Erőforrások megtalálása magunkban

Az erőforrások azok, amik segíthetnek nekünk minden nehéznek tűnő helyzetben, mégis nagyon keveset foglalkozunk velük. Sokkal többet gondolunk a hiányosságainkra, azokra a dolgokra, amelyekben még fejlődnünk kell. Mintha a jó önismeret azt jelentené, hogy tudom, hogy mi mindenben nem vagyok elég jó, pedig ennél sokkal fontosabb azt tudni, hogy mennyi mindenben vagyok szuper jó. Fura, ugye? Annyira félünk attól, nehogy önteltnek és nagyképűnek gondoljanak minket, hogy szinte szégyelljük, ha azt gondoljuk magunkról, hogy valami jól megy nekünk. Pedig sok ilyen van, sőt még annál is több.

Erőforrások gyűjtése

Miért is lenne fontos az erőforrások gyűjtése? Mostanában attól hangos a posztok többsége, hogy használd ki az időd, amiből most mintha több lenne (nekem még nem tűnt ez fel amúgy), használd a helyzeted fejlődésre, arra, hogy minél jobb legyél, tanulj, olvass, edzz naponta. Mire sarkall ez? Arra, hogy számba vedd szép sorban, hogy mi mindenben kell fejlődnöd. Pedig mennyivel jobb érzés azt számba venni, amiben különösen jó vagy, és azon gondolkodni, hogyan lehetnél még ennél is jobb bennük.

Tegyünk egy próbát! Vegyél magad elé egy üres lapot, és kezdd el írni az erőforrásaidat szép sorban egymás alá! Legyen először 20 darab. Aztán gondold végig, hogy a szeretteid, a családod, a barátaid szerint milyen erőforrások vannak még benned. Egészítsd ki 40-re. Ehhez kérj nyugodtan segítséget a többiektől. És végül: olvasd végig a listádat, majd gondold át, hogy milyen erősségeket látnál még rajta szívesen, de egyelőre még nem tudod a saját “Erőforrások” listádhoz adni. És írd őket is hozzá.

erőforrások

Ezután vegyetek sorra mindenkit a családból, és csináljátok végig velük is. Legyen meg mindenkinek a 40+x-es listája. Tegyétek ki valami jól látható helyre, és olvassátok el minél gyakrabban. Mert mind igaz. Minden egyes pontja. Igaz akkor is, ha épp nem használod valamelyiket. Igaz akkor is, ha most épp nem az van a fókuszban. Igaz akkor is, ha még soha senkinek a szájából nem hallottad eddig, hogy te (erős, bátor, kitartó, kedves, önzetlen, pontos, őszinte, okos…) vagy. Igaz akkor is, ha néha nem vagy kedves vagy pontos.

Ne kérdőjelezd meg, fogadd el, hogy ezek az erőforrások bizony benned vannak.

Segítenek, támogatnak akkor, amikor nehezebb, kihívásokkal teli helyzetbe kerülsz. Segítenek akkor, amikor az élet jó messzire kidob a komfortzónádból. Segítenek akkor, amikor a világ egy pillanat alatt változik meg körülötted. Fontosak tehát, sokkal fontosabbak, mint az, hogy miben nem vagy jó. A hiányosságaidra figyelve nem előre haladsz, nem fejlődsz, hanem egy lefelé tartó spirálba kerülsz bele. Húzd ki inkább magad, és legyél büszke arra a listára! Ha gondolod, küldd el nekem, hogy ne csak a családod tudja, mennyi minden van benned. Ide megírhatod, csak én fogom látni: info@mediaciok.hu

És még valami, ami jól jöhet most: minden csütörtökön 17 órától ingyenes online workshopot tartunk, ahol még sok olyan gyakorlatot veszünk végig, amelyek segíthetnek neked most. Találkozhatsz másokkal, akik szintén írják a saját listájukat, megismerheted a megoldásfókuszú megközelítést. Jössz? Iratkozz fel a Hírlevélre, és azonnal megkapod a csatlakozáshoz szükséges információkat:

Erőforrások megtalálása magunkban” bejegyzéshez 4 hozzászólás

  1. Visszakövetések: Határok nélkül, OTTHON vagy otthon? - Mediációk.hu

  2. Visszakövetések: Önmagad eladása, avagy az a bizonyos Self-marketing - Mediációk.hu

  3. I Válasz a bejegyzésre

    Kedves Katalin! Azt hiszem, nem egészen ertem, mit értesz erőforrás alatt. Én pl el nem tudom képzelni, higy 20as listát írjak olyanokról, amik jól mennek. Még 10es listát se. Mi lehet, ami jól megy? Őszintén nekem most pl 1 egész darab pozitívum se jut eszembe.

  4. Gyarmati Katalin Anna SzerzőVálasz a bejegyzésre

    Ebből az egy hozzászólásból is meg tudom mondani, hogy aki ezt írta, biztos, hogy kíváncsi, bátor, kezdeményező, képes saját magára reflektálni, szívesen tanul új dolgokat. Innen már könnyebb folytatni 20-ig? Szívesen elolvasom a teljes listád, amikor elkészül!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..